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教室

健康・スポーツ・武道

SAKURAヨガ教室

35歳以上の女性限定。初心者さんも安心してご参加下さい。
猫背、すぐ疲れる、自律神経の乱れ、慢性の首肩腰痛、自分の事はいつも後回し。1つでも当てはまる方、お気軽にお越し下さい。

指導者：Mitsue

日時：水曜日（月3回）　11：05～11：50
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武道実戦空手道中井道場

4月よりピピアめふにて新たに開設しました。
新しい仲間募集します！
宝塚と仁川にも教室あります。
詳細はホームページをご参照ください。
http://nakai-dojo.com

指導者：中井　秀幸

日時：毎週月曜日　19：00～21：00
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お椅子でタップ椅子に座ったまま楽しく健康維持

足腰を元気に若々しく！
リハビリにも最適！！

シニア世代にピッタリのレッスンです。
どなたでも気軽に参加できる初心者対象のクラスです。

指導者：つかさ瑠美（プルミエールバレエスクール・つかさ瑠美ダンスワーク主宰）

日時：第１・３　木曜日　13：30～14：30
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Stepping Out Jazz Dance

初心者の大人の方向けのジャズダンス教室です。
ゆっくり丁寧に進めてまいります。
体験無料です。
いつでもお越し下さい。

指導者：谷　志保

日時：毎週木曜日　12:00～12:55
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心と身体のバランスを調える　楽しい健康体操

気功の呼吸法、イメージトレーニング、医療保険体操等を基本に、
操体バランス運動、ツボ指圧、真向法、ボールやバンドを使っての
筋力アップ運動など楽しくマイペースで無理なくできる心身統一健康法

指導者：大西　和子（気功と操体道指導員）

日時：毎週土曜日　10:10～11:40
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健康体操　自彊術

31の動作を通し、全身を動かす体操です。呼吸を意識し、号礼をかけながら行います。続ける事で身体の不調を整え、動きのスムーズな身体にしていきます。

指導者：田中　美子（奥伝指導員）

日時：火曜日（月２回）13:20～14:50
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宝塚笑いヨガクラブ

笑いヨガは運動として笑います。
「楽しいから笑う」を「笑うから楽しい」に。
楽しい気分になり心身共に解放され、ストレス軽減、免疫力が高まります。
笑いヨガを始めて10年。
楽しい時間をご一緒しましょう。

指導者：日置　ゆりえ（Laughter Yoga International University）

日時：毎月第３木曜日　13:15～14:45
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Ka Hula O Nanea

ロエア（フラの家元）に師事し、基礎から丁寧に指導します。
ハワイの神話、伝説、自然の美しさ等を手話と体全体で踊ると幸せを感じさせます。
又、足に筋力が付き、血流やリンパの流れを促す全身健康法です。
初心者、経験者大歓迎。

指導者：Yoko Nanea Nagahata（カフラオナネア　主宰）

日時：第2・3・4　水曜日　19:00～20:30
第2・3・4　木曜日　14:00～15:00
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体操　三井島システム

ストレッチ、健康体操と共に矯正体操。
寝たきり、車椅子生活にならないよう、元気で若々しい体づくり!!の為に頑張りましょう。

指導者：詳しくは、お問合せ先担当者まで

日時：火曜日　11:00～13:00
木曜日　19:00～20:00
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ピピアめふ　自彊術

いつまでも自分の事は自分でしたいと思っているあなたに…
自分の身体の持ち主はあなた自身です。
今健康な人も、そうでない人も、31の動作で全身の関節を動かし、自然治癒力を高める自彊術を一緒にしてみませんか？

指導者：大山　和子（（公）社団法人自彊術普及会中伝指導会）

日時：毎週金曜日　10:15～11:45
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日本拳法　至道会

初心者、男女、幼児から大人まで歓迎します。
健康に護身に心身共に強くなります！気軽に入会して下さい。

指導者：宮田　秀哉（道場長）

日時：毎週土曜日　18:00～20:00
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K-popキッズダンス　チェリーエンジェル

K-popのキュートな振付をオリジナルで分かりやすく教えます。（完コピではありません）

HP kidsdance-cherryangel.com/index.html

指導者：西田　美夏

日時：毎週水曜日　
ダンス　①16:00～17:00
　　　　②18:00～19:00
　　　　③19:00～20:00（選抜）
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チアダンス

元気！笑顔！勇気！になれる«チアガール»にチャレンジしてみませんか？
ポンポンを使って楽しくダンスします。
HP kidsdance-cherryangel.com/index.html

指導者：西田　美夏

日時：毎週水曜日　17:00～18:00
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空手教室　義道会館

戦う空手！育てる空手！どっちもあるよ！！　リズミカルな音楽と共に空手を学び、礼儀作法はもとより堅実な精神を養える。
3歳から入会できます。
http://gidokaikan.d.dooo.jp

指導者：仁田　末義（宝塚市空手道協会）

日時：毎週火曜日　18:00～19:00/19:00～20:00（年少部）
　　　　　　 20:00～22:00（一般部）
毎週土曜日　13:00～14:00（年少部）
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