教室

健康・スポーツ・武道

• ＜New＞ 武道実戦空手道中井道場～4月開講～

  4月よりピピアめふにて新たに開設しました。
  新しい仲間募集します！
  宝塚と仁川にも教室あります。
  詳細はホームページをご参照ください。
  http://nakai-dojo.com

  指導者：中井　秀幸

  日時：毎週月曜日　19：00～21：00

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• お椅子でタップ椅子に座ったまま楽しく健康維持

  足腰を元気に若々しく！
  リハビリにも最適！！
  
  シニア世代にピッタリのレッスンです。
  どなたでも気軽に参加できる初心者対象のクラスです。

  指導者：つかさ瑠美（プルミエールバレエスクール・つかさ瑠美ダンスワーク主宰）

  日時：第１・３　木曜日　13：30～14：30

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• Stepping Out Jazz Dance

  初心者の大人の方向けのジャズダンス教室です。
  ゆっくり丁寧に進めてまいります。
  体験無料です。
  いつでもお越し下さい。

  指導者：谷　志保

  日時：毎週木曜日　12:00～12:55

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• 心と身体のバランスを調える　楽しい健康体操

  気功の呼吸法、イメージトレーニング、医療保険体操等を基本に、
  操体バランス運動、ツボ指圧、真向法、ボールやバンドを使っての
  筋力アップ運動など楽しくマイペースで無理なくできる心身統一健康法

  指導者：大西　和子（気功と操体道指導員）

  日時：毎週土曜日　10:10～11:40

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• 健康体操　自彊術

  31の動作を通し、全身を動かす体操です。呼吸を意識し、号礼をかけながら行います。続ける事で身体の不調を整え、動きのスムーズな身体にしていきます。

  指導者：田中　美子（奥伝指導員）

  日時：火曜日（月3回）13:20～14:50

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• 宝塚笑いヨガクラブ

  笑いヨガは運動として笑います。
  「楽しいから笑う」を「笑うから楽しい」に。
  楽しい気分になり心身共に解放され、ストレス軽減、免疫力が高まります。
  笑いヨガを始めて10年。
  楽しい時間をご一緒しましょう。

  指導者：日置　ゆりえ（Laughter Yoga International University）

  日時：毎月第３木曜日　13:15～14:45

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• Ka Hula O Nanea

  ロエア（フラの家元）に師事し、基礎から丁寧に指導します。
  ハワイの神話、伝説、自然の美しさ等を手話と体全体で踊ると幸せを感じさせます。
  又、足に筋力が付き、血流やリンパの流れを促す全身健康法です。
  初心者、経験者大歓迎。

  指導者：Yoko Nanea Nagahata（カ フラ オ ナネア　主宰）

  日時：第2・3・4　水曜日　19:00～20:30
  第2・3・4　木曜日　14:00～15:00

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• 体操　三井島システム

  ストレッチ、健康体操と共に矯正体操。
  寝たきり、車椅子生活にならないよう、元気で若々しい体づくり!!の為に頑張りましょう。

  指導者：詳しくは、お問合せ先担当者まで

  日時：火曜日　11:00～13:00
  木曜日　20:00～21:00

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• ピピアめふ　自彊術

  いつまでも自分の事は自分でしたいと思っているあなたに…
  自分の身体の持ち主はあなた自身です。
  今健康な人も、そうでない人も、31の動作で全身の関節を動かし、自然治癒力を高める自彊術を一緒にしてみませんか？

  指導者：大山　和子（（公）社団法人 自彊術普及会中伝指導会）

  日時：毎週金曜日　10:15～11:45

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• 日本拳法　至道会

  初心者、男女、幼児から大人まで歓迎します。
  健康に護身に心身共に強くなります！気軽に入会して下さい。

  指導者：宮田　秀哉（道場長）

  日時：毎週土曜日　18:00～20:00

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• 太極拳　楽修会

  呼気となる気を吐き出す習慣を身に付ける事、これが健康の一番の宝です。
  ゆるやかな動きは“長い吐く時間”を確実なものにと助けてくれる。
  いちど体験されますこと、お待ちしております。

  指導者：新宮　恵（初段指導師日本太極拳連盟）

  日時：毎週木曜日　10:15～11:45

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• K-popキッズダンス　チェリーエンジェル

  K-popのキュートな振付をオリジナルで分かりやすく教えます。（完コピではありません）
  
  HP kidsdance-cherryangel.com/index.html

  指導者：西田　美夏

  日時：毎週水曜日　
  ダンス　①16:00～17:00
  　　　　②18:00～19:00
  　　　　③19:00～20:00（選抜）

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• チアダンス

  元気！笑顔！勇気！になれる«チアガール»にチャレンジしてみませんか？
  ポンポンを使って楽しくダンスします。
  HP kidsdance-cherryangel.com/index.html

  指導者：西田　美夏

  日時：毎週水曜日　17:00～18:00

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• 空手教室　義道会館

  戦う空手！育てる空手！どっちもあるよ！！　リズミカルな音楽と共に空手を学び、礼儀作法はもとより堅実な精神を養える。
  3歳から入会できます。
  http://gidokaikan.d.dooo.jp

  指導者：仁田　末義（宝塚市空手道協会）

  日時：毎週火曜日　18:00～19:00/19:00～20:00（年少部）
  　　　　　　 20:00～22:00（一般部）
  毎週土曜日　13:00～14:00（年少部）

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